Archive | 15/05/2013

Bữa Trưa Lành Mạnh

Trên báo mình đọc có viết Tiến sĩ Ingrid van Heerden, chuyên gia về dinh dưỡng trên trang web Health24 cho biết: “Để cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động vào buổi chiều, bạn nên có một bữa trưa giàu chất xơ, ít chất đạm và có những chất béo có ích cho sức khỏe chẳng hạn như omega-3, rau củ và trái cây”.

Vì thế bữa trưa hôm nay của mình chẳng phải bận rộn chỉ có thế này gồm trứng gà ốp la +2 lát bánh mì wholemeal với Pumkin seeds,mình rất thích bánh mì này vì có hạt bí đỏ ăn bùi bùi ngon lắm.

thêm salad +giá đậu xanh homemade +tomatoes

Kèm theo dĩa trái cây gồm:nho(grapes)+dưa đá(rock melon)+dưa mật(honeydew melon)+thơm(pineapple)
Và mê nhất là dĩa đu đủ (papaw,papaya) đỏ thắm… rất ngọt

Bữa trưa của mình hôm nay đây . Mời cả nhà hén .Để hú bé Dương qua …nhìn hình hén.

Advertisements